Muito se diz sobre ter um estilo de vida bacana, com atividade física e um bom condicionamento físico. Mas quem, deste tanto de pessoas Geração Saúde alonga?

Antes ou depois do treino? Causa lesão ou não? Além de ser feita com um profissional extremamente capacitado, as aulas de Flexibilidade merecem uma atenção mais especial so que imaginamos, ela nos dará longeividade.

Sabe aquelas pessoas que não conseguem estivar o braço? Ou até mesmo abaixar para pegar algo que caiu no chão? Nem queira saber! ter os movimentos encurtados por falta de alongamento nos traga infinitos probelmas futuros, precisamos cuidar do agora, do hoje.

Flexbilidade tem como principal intuito fazer com que seus movimentos – quaisquer que sejam – atinjam uma maior amplitude. Importantíssimo para meninas que praticam atividades físicas que exigem um bom alonagemento, como o Pole.

Além de prevenir lesões musculares, impedimentos cotidianos e problemas de coluna, também proporciona ao praticante a consciência corporal, ou seja, a tomada de consciência de seus limites e de sua evolução.


Todas as aulas tem duração de 1h, e precisamos que se atente às recomendações de aula descritas abaixo:

 

  • vir com roupa de ginástica confortável;
  • e top de academia;
  • não passar creme hidratante no corpo no dia;
  • evitar passar nas mãos também!

 

Iniciamos com  aquecimento, alongamento e fortalecimento, tudo baseado na programação do professor para a aula do dia.

São tolerados atrasos de no máximo 10 minutos em cada aula. Caso a aluna passe do tempo estipulado de tolerância, será considerada aula dada.

Olha só, também é importante que saiba que:

 

  • aulas experimentais tem o custo de R$45, que devem ser acertadas após o término da aula;
  • caso você já tope fechar o plano mensal ou trimestral no dia da sua aula experimental, conta como uma aula do curso;
  • temos a opção de aulas avulsas também, R$55 a aula;
  • E também oferecemos aulas particulares, só teríamos que ver o melhor horário para você, e com qual profissional a faria, ai consigo te passar o valor do plano, ou aula avulsa.
  • possuímos outras atividades no Studio, caso feche mais de uma, temos valores especiais!

 

Te interessa receber informações das demias atividades? Temos Dança do Ventre, Acro Yoga, Hip Hop, Strip Tease, Chair Dance, Stiletto, Funk, e algumas aulas especiais que não estão na nossa grade de aulas.