O Pole Dance é uma atividade física que combina dança e ginástica. É a execução de uma série de movimentos em uma barra vertical, coreografados ou não, exigindo força, flexibilidade, equilíbrio e resistência.

Divertido e desafiador, trabalhamos muito mais do que somente o corpo. Confiança, coordenação motora, reflexos e auto estima são estimulados a todo instante.

O pole usa o peso do próprio corpo e não tem restrição de idade, altura ou peso. O aprendizado é progressivo e não exige nenhum tipo de conhecimemnto prévio. Tonifica bíceps, abdômen, pernas e glúteos. Define os músculos e
melhora o equilíbrio com movimentos similares ao Ballet e Ginastica Olímpica.

Fazendo pole dance você vai se superar a cada aula e isso é apaixonante. Ao fim da aula, solte-se aplicando os movimentos do Fitness em uma performance de Pole Dance!

Todas as aulas tem duração de 1h, e precisamos que se atente às recomendações de aula descritas abaixo:

  • vir de shorts bem curtinho e justo – caso não tenha, temos opções à venda no Studio;
  • e top de academia;
  • não passar creme hidratante no corpo no dia;
  • evitar passar nas mãos também!

Iniciamos com aquecimento, alongamento e fortalecimento, tudo baseado na programação do professor para a aula do dia.

São tolerados atrasos de no máximo 10 minutos em cada aula. Caso a aluna passe do tempo estipulado de tolerância, será considerada aula dada.

Olha só, também é importante que saiba que:

  • aulas experimentais tem o custo de R$45, que devem ser acertadas após o término da aula;
  • caso você já tope fechar o plano mensal ou trimestral no dia da sua aula experimental, conta como uma aula do curso;
  • temos a opção de aulas avulsas também, R$55 a aula;
  • E também oferecemos aulas particulares, só teríamos que ver o melhor horário para você, e com qual profissional a faria, ai consigo te passar o valor do plano, ou aula avulsa.
  • possuímos outras atividades no Studio, caso feche mais de uma, temos valores especiais!

Te interessa receber informações das demias atividades? Temos Dança do Ventre, Acro Yoga, Hip Hop, Strip Tease, Chair Dance, Stiletto, Funk, e algumas aulas especiais que não estão na nossa grade de aulas.